Masaż w Serocku

Poznaj najważniejsze techniki masażu spośród których, po rozmowie diagnozującej, ułożymy wspólnie, najodpowiedniejszy dla Ciebie indywidualny masaż leczniczy:

Klasyczny masaż

Najstarsza technika masażu, będąca właściwie punktem wyjścia dla wszystkich pozostałych technik. Współcześnie skupia się na terapii kręgosłupa i ogólnie pleców. Zakładając u swych podstaw że kręgosłup jest osią całego ciała, technika ta ma walory zarówno lecznicze jak i relaksacyjne. Właściwie każda sesja masażu zawiera w sobie elementy tej techniki.

Masaż relaksacyjny

Natychmiastowa ulga i poczucie głębokiego zrelaksowania pozwalającego zebrać na nowo myśli. Tak można krótko podsumować cel i efekty stosowania tej techniki. Zawsze jest ona poprzedzana wstępnym masażem klasycznym. Jeden z najpopularniejszych w obecnym, szalonym świecie rodzaj wykonywanego masażu.

Masaż całego ciała

Popularna technika polegająca na zrelaksowaniu i odprężeniu całego ciała „od stóp do głów”. Oprócz klasycznego masażu kręgosłupa i pleców, zawiera poniższe elementy, które z powodzeniem można też stosować jako odrębne techniki wykonywane osobno:

• Masaż twarzy – pomaga przy migrenach, bólach głowy i uspokaja cerę

• Masaż brzucha – łagodzi problemy z układem pokarmowym, wspomaga odchudzanie

• Masaż nóg, ud, łydek, i stóp – przynosi ulgę najbardziej obciążonym kończynom ciała

Masaż dla sportowców

Technika wywodząca się z masażu klasycznego, ale ze zdecydowanie silniejszymi chwytami. Ma dwa zasadnicze cele – przygotowanie mięśni do wysiłku i regeneracja po treningu. Bardzo cenioną funkcją tego masażu jest walor leczniczy po kontuzjach, wymaga on jednak dużej wiedzy anatomicznej masażysty.

Masaże wyszczuplające

Wszelkie rodzaje masażu odchudzającego mają jedną wspólną cechę. Działają wyłącznie w połączeniu z dietą i aktywnością fizyczną. Razem tworzą trójkąt czyniący cuda dla sylwetki. Zdrowa dieta dostarcza odpowiednio kaloryczne „paliwo”, masaż rozbija tkankę tłuszczową, która spala się w trakcie aktywności fizycznej. To naprawdę jest tak proste. Bez chemii, bez cudownych tabletek i bez głodowania. Dieta – masaż – sport. Cellulit i „oponka” znikają w oczach.

Drenaż limfatyczny

Siniak to w uproszczeniu zniszczone i zatkane naczynia krwionośne blisko powierzchni skóry. Drenaż limfatyczny to mechaniczne przepchnięcie zatorów z naczyń do węzłów chłonnych. Dzięki temu wraca normalne krążenie krwi i limfy w tych miejscach i samoregeneracja zdecydowanie przyspiesza. Taka jest najprostsza definicja specyficznej formy masażu nazywanej drenażem limfatycznym. Pomaga w opuchliznach i stłuczeniach.

Masaże rehabilitacyjne

Zbiór technik masażu skupiających się na wsparciu dochodzenia Twojego ciała do stanu sprzed urazu, wypadku lub operacji. Masażysta dobiera z każdej głównej techniki masowania elementy o najbardziej leczniczym działaniu i łączy je w indywidualną sesję. Wykorzystuje się dużo ruchów z drenażu limfatycznego, jednak praca odbywa się na większych obszarach ciała. Technika masażu rehabilitacyjnego kładzie duży nacisk na pobudzenie i wzmożenie procesów autoregeneracji.

Masaże dla dzieci i ciążowe

Jako nowocześnie wyedukowany masażysta potrafię swoimi dłońmi pomóc nie tylko w bólach i schorzeniach, ale również w najważniejszych momentach życia – w macierzyństwie i w dzieciństwie. Okres ciąży jest gigantycznym wysiłkiem fizjologicznym dla każdej przyszłej matki, a profesjonalny masaż ciążowy pozwala jej uspokoić przebieg przygotowania się jej organizmu do porodu.
Delikatny masaż dla dzieci: tzw. technika Shantala, który może być wykonywany już nawet w drugim miesiąca życia dziecka, wzmacnia więź z rodzicem i wspiera prawidłowy rozwój układu pokarmowego (wycisza kolki) i ruchowego. Podczas poprawnie wykonywanego masażu Shantala dziecko ma dosłownie rozanieloną buzię. Ten rodzaj masażu wykonuję zawsze z rodzicami i jako lekcja – gdyż najlepiej działa on gdy wykonuje go własnoręcznie sam rodzic.

Jak będzie wyglądał Twój masaż?

Przed masażem:

Spójrz w kalendarz i wybierz dogodny dla Ciebie dzień, w którym możesz wygospodarować dwie – trzy godziny wyłącznie dla siebie, bez obowiązków i zgiełku domowników. Przygotuj też alternatywny termin, w razie gdym pierwotny miał już zajęty. Przygotuj krótką listę swoich dolegliwości, bóli i schorzeń, oraz pomyśl czego się spodziewasz po masażu. Na mniej-więcej godzinę przed masażem zrelaksuj się ulubioną książką, drzemką lub prysznicem, nie jedz obfitych posiłków i spróbuj powoli się wyciszyć. Załóż swobodny stój, przygotuj wolne miejsce na rozstawienie łóżka do masażu. Przyjadę do Ciebie do Serocka na czas, wyciszymy telefony i usiądziemy do rozmowy. Omówimy Twoją listę dolegliwości i wspólnie ustalimy najlepsze rozwiązanie lecznicze. Oprócz specjalnego łóżka do masażu będę miał ze sobą urządzenie do aromaterapii, jednorazową bieliznę która czasem jest wykorzystywana, i profesjonalne olejki eteryczne.

W trakcie masażu:

Po ustawieniu najlepszej temperatury i oświetlenia zaczyna się najważniejsza do Ciebie część – masaż. Jeśli masz na to ochotę to opowiem Ci o każdym kolejnym chwycie, dlaczego pracuję się nad danym Twoim mięśniem, jak nad nim pracuję, i jaki będzie efekt mojej pracy. Jeśli zaś wolisz relaksować się przy ulubionej muzyce – przygotuj ją wcześniej na cały czas masażu. Zależy mi na żywej współpracy z Tobą – proszę Cię o przekazywanie na bieżąco wszelkich odczuć i sugestii – dzięki temu „w locie” dostosowuję technikę do Twojego indywidualnego unerwienia ciała. To dzięki informacjom od Ciebie efekt terapeutyczny moich masaży jest tak wyraźny i natychmiastowy.

Po masażu:

Potrzebujesz kilku minut na ostygnięcie mięśni. Bardzo ważne jest na tym etapie zadbanie o odpowiednie nawodnienie. Mimo że zazwyczaj w trakcie masażu leżysz lub siedzisz, Twój organizm odwadnia się podobnie jak podczas wysiłku. Zalecam dużą ilość dobrej, niegazowanej wody mineralnej.